Михаил Гинзбург пояснил, что лучше есть утром гречневую или овсяную кашу, которые богаты полезными веществами.
По словам врача-диетолога, на завтрак вредно употреблять манную или рисовую каши, особенно с добавлением сахара.
Такая пища может спровоцировать сахарный диабет второго типа, ожирение, гипертонию и атеросклероз. Об этом специалист сообщил в беседе с NEWS ru.
Также Михаил Гинзбург рассказал, что стоит убрать из рациона жареную на подсолнечном масле картошку, красное мясо, обжаренное во фритюре в панировке и десерты с большим количеством сахара.
Кроме того, диетолог посоветовал не употреблять пакетированные фруктовые соки, так как в них содержится много не очень полезных веществ.