Некоторые напитки отлично утоляют жажду и благотворно влияют на организм, в то время как другие могут нанести вред здоровью.
В жаркую погоду рекомендуют пить больше воды, чтобы восполнять водный баланс. При этом не стоит отказываться от полезных травяных чаёв.
Разнообразить питьевой режим можно с помощью морсов и компотов, воды с добавлением лимона, мяты и различных фруктов, ягод.
Все напитки нужно употреблять с наименьшим количеством сахара или вовсе без него, пишет Food ru.
Нельзя пить в жару очень сладкие газировки, соки, а также кофе. Они повышают давление. Кофе обладает мочегонным действием, что провоцирует ещё большую потерю жидкости.
Отказаться стоит от алкоголя, который сильнее всего расширяет сосуды и повышает артериальное давление. В жару ущерб организму будет ещё больше от такого напитка, поэтому его не следует употреблять.