Зухра Павлова пояснила, что если появляется желание съесть что-то сладкое или жирное, стоит просто выпить воды. Она может отбить тягу к такой еде.
Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» добавила, что желание съесть жирную или сладкую пищу появляется не всегда от голода.
В состоянии повышенного стресса, когда человек в плохом настроении, ему хочется восполнить позитивные эмоции. Для этого он выбирает еду, причём не самую полезную.
«Никто не тянется к брокколи, чтобы получить удовольствие, все тянутся за сладкими или жирными продуктами. Такие "хотелки" связаны с эмоциями», – отметила врач в интервью радио Sputnik.
Зухра Павлова считает, что в такой ситуации нужно делать выбор не в сторону еды, даже полезной. Лучше выпить воды, вовремя полученная жидкость благотворно повлияет на состояние организма.
Вода отдалит желание что-то съесть, когда в этом нет необходимости. По словам врача, «заедать» стресс нельзя, так как это может привести к набору веса и появлению ряда заболеваний.