Британский диетолог отметил, что в день следует выпивать не более трёх чашек кофе.
Майкл Мосли рассказал, что было проведено исследование, в котором приняли участие около полумиллиона человек.
Оказалось, что те люди, которые регулярно пили кофе, имели более здоровое сердце, чем те, кто никогда не употреблял такой напиток, пишет Daily Mirror.
Майкл Мосли отмечает, что в день следует пить не более трёх чашек кофе, тогда напиток будет укреплять здоровье сердца и мозга за счёт флаванолов и антиоксидантов. Их называют полифенолами.
Такие соединения улучшают здоровье мозга и сердца, а также оказывают на организм противовоспалительные эффекты.
Однако кофе нельзя пить сразу после пробуждения. Напиток может повысить уровень гормона стресса кортизола, который после плохого сна выше обычного.
Такой скачок может поднять уровень сахара в крови до нездоровых показателей. Кофе следует пить только через час после пробуждения.