В Челябинск пришла летняя жара. Температура воздуха поднимется до + 35 градусов.
По сообщению горадминистрации, от челябинцев начали поступать первые жалобы на слабость и головную боль из-за знойной погоды, в связи с чем врачи рассказали, как спастись от жары, передает агентство новостей «Доступ».
В жару расширяются сосуды кожи, учащаются пульс и дыхание, иногда падает артериальное давление. Поэтому людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилым горожанам и детям специалисты советуют поберечься.
Чтобы чувствовать себя комфортно в жаркие дни, следует носить легкую, натуральную одежду, головной убор и солнцезащитные очки. Для защиты от обезвоживания ежедневно нужно выпивать 1,5-2 л воды. Рекомендуется обеспечить проветривание помещений. Специалисты советуют исключить из рациона жареные, жирные и сладкие блюда, а также помнить о правилах санитарной гигиены – мыть овощи и фрукты, хорошо проваривать мясо и рыбу, проверять срок и условия хранения продуктов. Следует ограничить поездки в общественном транспорте или планировать их в утренние или вечерние часы.
Особое внимание в жару следует уделять детям, так как организм ребенка особо чувствителен к повышению температуры.
Фото: из открытых источников