Каждый год почти миллион человек на планете уходит из жизни из-за изнуряющего труда без отдыха. Международные эксперты бьют тревогу: переработки не только губят здоровье, но и наносят урон благосостоянию целых государств. Разбираемся, где люди работают больше всех, почему трудоголизм опасен для сердца и нервов, а также что изменится в России.
Свыше 48 часов в неделю проводят на рабочем месте около 35% трудящихся во всём мире. Ежегодно, по подсчётам Международной организации труда при ООН, порядка 840 тысяч человек умирают от причин, связанных с перегрузками. Это не только пожилые люди с букетом болезней. Инфаркты и инсульты молодеют именно из-за хронического недосыпа и постоянного стресса на службе.
На самочувствие влияет не только долгий рабочий день. Плохая атмосфера в коллективе, травля, придирки начальства порой сводят в могилу быстрее, чем тяжёлый физический труд. Среди тех, кто не вылезает из офиса или цеха, выше риск нервных срывов.
В отчёте соединили две группы сведений. Первая - статистика переработок в разных странах, соотношение зарплаты и нагрузки. Вторая - многолетние наблюдения врачей, а также данные Всемирной организации здравоохранения.
В списке профессиональных болезней трудоголиков на первом месте болезни сердца и сосудов, гипертония, инсульты. Далее идут психические расстройства, тревожность и депрессия. Отмечены также нарушения обмена веществ, проблемы с позвоночником и суставами, хроническая бессонница. Человек оказывается в замкнутом круге: он много работает, чтобы заработать на лечение, но из-за работы болеет ещё сильнее.
Медики бьют тревогу: переработка ведет ко множеству заболеваний
Получается, что трудоголизм выгоден только иллюзорно. Из-за болезней, вызванных переработками, человечество ежегодно теряет около 45 миллионов лет здоровой жизни. А мировая экономика недосчитывает 1,37 процента валового продукта.
«Оно того стоит? - задаются резонным вопросом авторы популярного телеграм-канала Mash Room. - Как оказалось, нет. Труд действительно сделал из обезьяны человека, и работа играет важнейшую роль в нашей социальной жизни. Только вот злоупотребление переработками приносит больше вреда, чем пользы».
Для примера: в Европе за год умерло примерно 112 тысяч трудоголиков. Эта потеря обошлась Евросоюзу в 1,43% экономики. Проще говоря, гонка за прибылью через постоянные сверхурочные оборачивается убытками. Больничные листы, текучка кадров, снижение производительности - вот реальная цена рекордов по выработке.
Традиционно главные переработчики живут в Азии. Южная Корея, Китай и Япония занимают первые строчки антирейтинга. Там распространён график 9/9/6: с девяти утра до девяти вечера шесть дней в неделю. При том что формально законом установлены лимиты, культура сверхурочных настолько сильна, что отказаться от дополнительной смены почти невозможно.
Много вкалывают и в странах Латинской Америки. В Колумбии, Мексике и Коста-Рике рабочая неделя часто превышает 44–47 часов. В Индии официальная норма - до 48 часов, но на заводах и в сфере услуг люди нередко трудятся по 53–54 часа еженедельно.
Трудоголизм - распространенное в мире «заболевание»
По российскому законодательству лимит переработок сейчас составляет не более четырёх часов в течение двух дней подряд и не больше 120 часов в год. Однако планируется увеличить эту планку до 240 часов. При этом сверхурочные, начиная со 121-го часа в год, будут оплачивать не менее чем в двойном размере.
На практике многие люди трудятся больше без всякого учёта. Особенно в торговле, строительстве, на транспорте и в сфере услуг. Работодатель предлагает «остаться на пару часов», отказаться трудно - страх потерять место или премию сильнее заботы о здоровье.
Труд действительно сделал из обезьяны человека. Работа даёт нам средства к существованию, общение, чувство нужности. Но когда отдых урезается до минимума, а выходные заполнены делами, происходит подмена ценностей. Деньги и карьера становятся важнее семьи, хобби, прогулок с внуками или чтения хорошей книги.
Всех денег не заработаешь - надо уметь отдыхать
Опыт показывает: самые продуктивные сотрудники - не те, кто спит по четыре часа, а те, кто соблюдает режим, высыпается и вовремя уходит домой. Восстановление сил даёт человеку ясную голову и творческий подход к задачам.