Принято считать, что с храпом невозможно бороться. Но на самом деле эту проблему нельзя игнорировать. Во-первых, это зачастую мешает партнеру спать, а депривация сна приравнивается к домашнему насилию. Во-вторых, храп может быть симптомом болезней, которые нельзя запускать.
Это специфический, раздражающий низкочастотный вибрирующий звук, который издается при дыхании во сне. Около 30% взрослого населения по всему миру храпят. Однако эксперты утверждают, что эти цифры не соответствуют истине – число страдающих от храпа гораздо больше — около 70-90%, и чем старше человек, тем выше вероятность его появления.
Громкий храп – один из симптомов синдрома обструктивного апноэ (остановки дыхания) сна. И храп – это всегда признак какой-либо проблемы и заслуживает внимания специалиста.
Их огромное количество, иногда при полноценном обследовании удается установить их сочетание. К числу самых распространенных причин относят:
Универсального рецепта и тактики лечения нет. Все индивидуально и зависит от причины, анатомических особенностей. Но есть общие рекомендации, которым нужно следовать. Они помогут снизить проявление храпа и повысят шансы избавиться от него:
Тактика зависит от причины. Например, если проблема в полости носа, а именно в искривлении перегородки, то может быть рекомендована ринопластика, септоринопластика или другие хирургические операции в зависимости от клинической картины.
Ряд операций проводится в области ротоглотки, например, коррекция или удаление язычка, небных миндалин и др.
Иногда проблемы храпа более серьезные. Например, самая сложная в коррекции причина храпа – увеличение щитовидной железы, лишний вес и ожирение. Борьба с такими состояниями требует от пациента не только консультации врачей, но и высокой самодисциплины.
Иногда храп связан с возрастными изменениями, происходящими у мужчин и женщин. Связано это с потерей тканями их эластичности. К сожалению, такой вид храпа не лечится, а дополнительно ухудшать ситуацию могут остальные возможные причины. Такие изменения – диагноз исключения, то есть если остальные причины исключены, то можно все списать на возрастные изменения.
В остальных случаях, храп лечится. Иногда это длительный период, может быть связан с рядом неудобств, например, сон в кислородной маске. Однако это довольно эффективное средство, которое часто используют при лечении синдрома ночного апноэ сна.
Учитывая, что храп – проблема распространенная, на маркетплейсах и в сети представлены приспособление, которые якобы помогут справиться с проблемой. С легкой руки маркетологов самыми популярными считают специальные капы для рта, вибрирующие браслеты, бандажи для подбородка, клипсы для нормализации носового дыхания.
Статья по теме: Высокотехнологичные сны: какие бывают гаджеты для сна и полезны ли они
Несмотря на довольно высокую цену, такие товары пользуются большой популярностью, что не удивительно – это же «революционные» средства. Однако на практике – пустышка, и если дают, то только незначительный эффект. Эти средства не работают с причинами храпа и в лучшем случае могут частично маскировать проблему.
Сам храп не уходит, причины его появление прогрессируют, приводя к серьезным осложнениям, с которыми бороться со временем становится все сложнее. Поэтому – не теряйте время, запишитесь на прием к врачу.