Многие считают, что многозадачность делает их продуктивнее, но эксперты убеждены, что это не так. На самом деле, многозадачность ухудшает качество работы и может даже нанести вред здоровью.
Глория Марк, ведущий эксперт в области внимания и многозадачности, утверждает, что мозг не может одновременно эффективно работать над двумя задачами. Когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно, мы фактически переключаем внимание с одного на другое, что приводит к потере концентрации и увеличению количества ошибок.
Как сообщает newkhakasiya.online, ссылаясь на исследования, многозадачность повышает уровень стресса, увеличивает артериальное давление и ускоряет сердцебиение.
Эксперты рекомендуют отказаться от многозадачности в пользу монозадачности, то есть сосредоточения на одной задаче до ее завершения. Если задача слишком объемная, сделайте небольшой перерыв, чтобы дать своему разуму отдохнуть и вернуться к работе с обновленной энергией.
Ранее стали известны грибы, хорошо влияющие на память. Также ученые выявили новые закономерности старения мозга.