Новости дня
Протесты в Милане: фермеры разлили молоко у здания правительства из-за соглашения с Меркосур
Жителя Петербурга Антона Глухова арестовали по делу о конфликте у здания ВНИИБ
Трамп: США получили от Венесуэлы нефть на сумму 4 миллиарда долларов
Индия изучает законопроект США о вторичных санкциях за сотрудничество с Россией
МИД РФ: Россия не атаковала посольство Катара и считает Доху приоритетным партнером
РФ планирует экспортировать 4,8 млн тонн подсолнечного масла
СК возбудил дело после гибели женщины, мужчины и двоих детей в Татарстане
В КБР возбудят уголовное дело из-за некачественной медпомощи
В США задержали мужчину за кражу человеческих останков с кладбища Филадельфии
Дюжаррик: сведения о числе погибших в ходе атаки США на Венесуэлу вызывают тревогу у ООН
Полиция Франции конфисковала технику и задержала участников протеста в Париже
Полиция Франции конфисковала технику и задержала участников протеста в Париже
Свыше 2,6 млн пассажиров совершили поездки автобусами «По пути» с 2021 года в Москве
В декабре в Чувашии открыли 15 пунктов бесплатного проката детских принадлежностей
На два с половиной месяца ограничат движение транспорта в районе автовокзала Иванова
«Я не считаю Россию умирающей!» Как легендарный Дукалис порвал оскорбительный сценарий фильма
Жители Самары могут передать свою новогоднюю елку на переработку до 15 января
Более 15 тыс. запросов обработали сотрудники Центрального госархив Кировской области в 2025 г.
Выделенный Владимирской области 1 млрд руб. вложат в комплексное обновление туротрасли
На российском первичном авторынке доля прошлогодних авто составила 46,5%
Ученые определили идеальное время для сна в разном возрасте
Американские ученые разработали советы по продолжительности сна для людей разных возрастов.
Члены Национального общества по изучению сна изучили более 300 работ о влиянии продолжительности сна на здоровье, на основании чего разработали советы для всех возрастных групп. По мнению американцев, те, кто будет придерживаться данных рекомендаций, уберегут себя от некоторых заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.
Так, младенцам до трех месяцев в сутки необходимо спать по 14-17 часов, а детям в возрасте 4-11 месяцев – 12-15 часов. Детям в возрасте 1-2 года на сон необходимо 11-14 часов, а дошкольникам 3-5 лет – 10-13 часов.
Школьникам от 6 до 13 лет рекомендуется спать по 9-11 часов, подросткам 14-17 лет – 8-10 часов. В то же время людям от 18 до 64 лет для сна необходимо приблизительно одинаковое время – 7-9 часов, а пожилым людям – 7-8 часов.
Фото: из открытых источников