Новости дня
«Розовая слизь» вместо мяса. ВОЗ бьет тревогу: эта колбаса вызывает рак
Страшнее акул и змей. Самый опасный «хищник» Таиланда весит меньше грамма. Он может сломать вам жизнь
Пожар в торговом центре Карачи унес жизни трех человек
Каллас призвала США не отвлекаться от Украины на Гренландию
В Берлине в стычках перед матчем пострадали более 50 человек
Немцы вывели из себя Мерца
Премьер Венгрии раскритиковал новое требование Киева
В Финляндии сделали резкое заявление после слов Трампа
В отношении вдовы убитой в Миннеаполисе во время операции ICE ведут расследование
Илон Маск подал в суд на корпорации OpenAI и Microsoft
Россияне предпочитают Тайланд для зимовки
Трамп хочет, чтобы за место в Совете мира страны платили $1 млрд
Названы 10 автомобилей, выпускающиеся много лет
В Госдуме рассказали об изменении правил авиаперелетов в России весной
Овечкин вышел на 18-е место по матчам в истории НХЛ
Минпросвещения планирует вернуть оценку за поведение
Ковальчук защитила Чумакова после скандала с его заявлениями о браке
В Верховной раде сделали откровенное признание о Донбассе
Ученые рассказали о перспективах звуковой терапии при болезни Альцгеймера
Роспотребнадзор проверяет качество воды в водоемах перед Крещением
Ученые определили идеальное время для сна в разном возрасте
Американские ученые разработали советы по продолжительности сна для людей разных возрастов.
Члены Национального общества по изучению сна изучили более 300 работ о влиянии продолжительности сна на здоровье, на основании чего разработали советы для всех возрастных групп. По мнению американцев, те, кто будет придерживаться данных рекомендаций, уберегут себя от некоторых заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.
Так, младенцам до трех месяцев в сутки необходимо спать по 14-17 часов, а детям в возрасте 4-11 месяцев – 12-15 часов. Детям в возрасте 1-2 года на сон необходимо 11-14 часов, а дошкольникам 3-5 лет – 10-13 часов.
Школьникам от 6 до 13 лет рекомендуется спать по 9-11 часов, подросткам 14-17 лет – 8-10 часов. В то же время людям от 18 до 64 лет для сна необходимо приблизительно одинаковое время – 7-9 часов, а пожилым людям – 7-8 часов.
Фото: из открытых источников