Новости дня
Илон Маск назвал премьера Испании тираном
В Санкт-Петербурге 24-летнюю девушку задержали за поджог пункта гуманитарной помощи
Рубио поцеловался с Ананд, несмотря на напряженность между США и Канадой
Медведев прокомментировал окончание срока ДСНВ фразой из «Игры престолов»
На станции в Тамбовской области загорелись 16 цистерн с бензином и газом после схода вагонов
В Индии продавец подсунул девочке конфету со взрывчаткой, она взорвалась внутри нее
Речь Рютте в Раде вызвала переполох на Западе
Ученые улучшили эффективность лечения рака поджелудочной железы
Зеленский пожаловался на потерю Украиной независимости при поражении
Врач назвала лучшую схему вакцинации от клещевого энцефалита
ОП: почти 90% опрошенных россиян не против соседства с воронами и голубями
Юрист предупредил о рисках «списания долгов за копейки» — это может быть обман
Срок действия ДСНВ истек, предложения РФ по продлению остаются в силе
Анна Пересильд рассказала об оценке себя на экране
С 1 апреля россиянам ограничат переплату по микрозаймам — не больше 100% от суммы долга
Трамп считает, что Хаменеи стоит сильно беспокоиться
Геннадий Онищенко: первые признаки старения мозга могут появляться уже после 35 лет
Сетчатый питон длиной 7,22 метра из Индонезии попал в Книгу рекордов Гиннесса
Умерла британская актриса Элизабет Келли
В России за четыре года заболеваемость сифилисом выросла почти на две трети
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников