Новости дня
Муж старше мамы невесты: Малиновская разбирает историю самого странного брака в рунете
«Подключение не защищено»: сайты российских банков перестали открываться в зарубежных браузерах
Пенсионерку в Костроме оставили под стражей по обвинению в распространении экстремистских материалов
Россияне перестали «глушить» водку: как молодежь меняет алкогольные традиции страны
В Курганской области выросло число нарушений ПДД среди несовершеннолетних водителей мототехники
Полигон в Барсуковке под Калининградом выведут из эксплуатации перед началом рекультивации
Правительство Карелии определило основные параметры трехлетнего бюджета
«Стабильность дает крепкую основу для уверенного продвижения вперед»: Мурат Кумпилов принял участие в заседании коллегии прокуратуры Адыгеи
Генералы на передовой: Путин переставил командующих «Центром», «Востоком» и Войсками БПЛА — Солодчук замминистра обороны
«Наша природа и самобытная культура — настоящий магнит для туристов»: Глава Тувы Владислав Ховалыг рассказал о развитии туротрасли на совещании у Михаила Мишустина
Спонтанная покупка за 35 тысяч: в Туле разгорелся скандал вокруг больного щенка — гельминты, перелом хвоста и 30 тысяч на лечени
Губернатор Андрей Чибис: В Мурманске до конца 2026 года создадут современную систему городской навигации по самым популярным местам
«С террористом договариваться?»: военный эксперт поставил под сомнение смысл переговоров с Киевом
С начала года почти 3000 жителей Тувы прошли МРТ в Республиканском консультативно-диагностическом центре
Как в Госдуме предлагают спасать россиян от одиночества
Модернизация ЖКХ, строительство больницы, новые парки и скверы: Андрей Воробьев обсудил с главой Балашихи Сергеем Юровым развитие городского округа
Особняк за 10 долларов: Как Валерий Леонтьев сэкономил миллионы и исчез с радаров
Гитара, алкоголь и чужое место: за что проводник может выгнать из поезда и оштрафовать
Депопуляция как оружие: экономист РАНХиГС объяснил, кто хочет оставить на Земле лишь половину людей
Вологодская область вошла в число регионов с улучшением демографических показателей
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников