Новости дня
Новый или с пробегом: финансист раскрыла, за какой автомобиль банки дерут меньше, а дают охотнее
Кардиолог назвала три продукта, которые реально спасают сердце — проверьте свой холодильник
Аграриям Новосибирской области дадут больше времени на возврат льготных кредитов
Истребитель ВВС США перехватил самолет прямо над резиденцией Трампа в Кемп-Дэвиде
Иордания атакует российский туррынок: агрессивные цены и прямые рейсы в Акабу
Биотехнологический прорыв в Кольцово: форум OpenBio объединит проекты со всей страны
Нейросеть сдаст вас с потрохами: эксперт назвал данные, которые опасно ей доверять
Европа на грани: Дмитриев объявил о крупнейшем энергетическом кризисе в истории
Мозг человека оказался «двухэтажным»: биологи раскрыли шокирующую тайну эволюции
«Свадьба за 500 миллионов? Это смешно»: Валентина Алексеева одним заявлением разрушила главный слух года
Студентам обещают работу мечты, а затем крадут деньги: новая схема мошенников
Фидан: Израиль стал угрозой для всего мира, даже его союзники ищут решение
Рак после ковида: главный онколог Минздрава объяснил, почему статистика выросла — и это не вирус
Кабмин переписал правила бюджетного прогноза: теперь планирование до 2042 года станет жестче
«Теневой плен» на Украине: Лантратова раскрыла, сколько российских бойцов удалось вытащить
Словакия не отправит солдат воевать с Россией: Фицо раскрыл, что скрывается за статьей 5 НАТО
Вернуть машину можно даже из-за лампочки: автоюрист объяснил, как заставить дилера забрать авто обратно
Сергей Бурунов раскрыл секрет стройности: «Подальше от холодильника, спорт и секс»
Пилот нарисовал Мону Лизу в небе над США: Flightradar24 зафиксировал «Джоконду» в траектории полета
Захарова: В Латвии и Эстонии полиция «ведёт перепись» россиян, идущих голосовать
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников