Новости дня
Волочкова устроила джаз в клинике для бомжей, разогнув швы после наркоза
Аравийские монархии впервые пригрозили Ирану военным ответом после удара по «нефтяной кубышке»
10 миллионов на улыбку: Наташа Королева раскрыла шокирующие подробности пластики челюсти жены сына
Армада Трампа: Пентагон бросил в бой против Ирана «Хищников», «Рапторов» и «Тандерболты»
Звезда Comedy Club Екатерина Шкуро выгнала мужа-хоккеиста после пяти лет «латания дыр»
Дипломаты в Анкаре раскрыли детали готовящихся атак на «Турецкий поток» — данные уже переданы туркам
Флагман французского флота меняет курс: «Шарль де Голль» срочно выдвигается к берегам Сирии и Ливана на фоне ударов по Ирану
Трамп: Операция против Ирана продлится месяц
Лондон, Париж и Берлин пригрозили Тегерану ударами возмездия по пусковым установкам
Азербайджан открыл коридор для россиян, застрявших в Иране
Роковая симфония: Что общего в предсказаниях Нострадамуса, Ванги и старца Зосимы о будущем Украины
Иран хотел мира. Но США и Израиль уже нажимали кнопку. Теперь они получат джихад
Электроника и автомат под ударом: цена запуска авто с буксира
200 миллионов рублей за три дня: как Филипп Киркоров собрал элиту
Стали известны итоги поисков пропавших уфимцев в Пермском крае
Ночные монологи: стало известно, почему мы разговариваем во сне
Из Голливуда в реанимацию: страшная цена, которую Александр Дьяченко заплатил за жизнь
Сорок тысяч за один гудок: как учитель с 30-летним стажем лишилась денег за 60 секунд
Автоподставы на дорогах: как не стать жертвой инспектора
Снег спасет водные артерии России
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников