Новости дня
Европа – импотент. Карлсон и Уотсон высмеяли попытки Урсулы и Каллас играть в независимость
10 лет жена рожала от любовника. Муж узнал правду из ДНК-теста. Как он сейчас живет?
Свечи, лучина и конский навоз — новый быт европейцев без российских ресурсов. Темные века 2.0
Самая нормальная в королевской семье. Как Кейт Миддлтон победила рак и заставила себя уважать
15 лет выступали бесплатно. Куда исчезли звезды «Аншлага» и чем они живут сегодня
Дороже Крымского в пять раз: во сколько обойдется мост на Сахалин
Они воруют ваши деньги. Пять вещей в квартире, которые нужно проверить прямо сейчас
«Люди не понимают, зачем эти законы»: Песков объяснил неожиданный призыв Путина
«Окопы vs яхты»: Мирошник жёстко прошелся по скандальной покупке жены министра обороны Украины
Ты не стареешь, это – рак! 8 сигналов «усталого» тела, которые нельзя пропустить
Рост цен на нефть может принести дополнительные 200 млрд рублей
Россия вернулась на вершину: разгром китаянок на их поле и триумф после трех лет молчания
Ключевой фон переговоров: почему Аракчи приехал в Петербург именно сейчас
«Мне было неловко»: Голикова рассказала, как Путин заставил её чувствовать себя не в своей тарелке
Европейская армия за триллионы: Песков объяснил, зачем ЕС разжигает русофобию
«Я просто мало сплю»: Анна Хилькевич раскрыла цену совмещения карьеры и троих детей
«Абсолютно не нравлюсь себе»: о чем молчала Елена Рыбалко перед гибелью
Россия больше не одна. На нашей стороне ядерный союзник. Это не Китай, Москва получила козырь покруче
Спорт, наследники и никаких жалоб: что скрывалось за образом «мушкетера» Пиманова
Странные хлопки и высокая скорость: новые детали крушения Cessna в Техасе
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников