Новости дня
Артем Быстров, Александр Робак и Андрей Смоляков: звездный состав «Вершины»
Пятый отзыв за полтора года: почему Stellantis снова отзывает почти полмиллиона машин
Хуже, чем по закону: когда поломка делает автомобиль «пожизненно больным»
Роспотребнадзор начал проверку: на чем семья может выиграть миллион у «Якитории»
С флагом и гимном: российские гимнастки впервые за пять лет вернулись на международную арену
Дорожная статистика: каждое пятое ДТП в регионе происходит на федеральных трассах
Уронил трофей и уехал в отпуск: что не так с Вэнсом в глазах Трампа
«Курский рубеж»: как добровольцы со всей страны восстанавливают дома после атак ВСУ
Пентагон заплатил $24 млн: как Эрик Трамп проталкивает «роботов-убийц» через Украину
Высокое или низкое давление: как понять без тонометра? Ошибка в первой помощи может стоить жизни
Третий в истории: Хаверц забил в финале ЛЧ за два разных клуба
Работающим пенсионерам прибавят до 470 рублей с 1 августа
Южный циклон идет с Каспия: почему на Урале резко испортится погода
От мемориальных акций до секретных файлов: как Рцхиладзе попал под следствие
Из «Миража» на Эверест: путь Николь Ковальчук от сцены до вершин мира
От 5400 до 22 тысяч: почему Париж утроил полицейские силы перед финалом ЛЧ
Четыре миллиардера: ЧМ-2026 станет самым дорогим турниром в истории
Шаг до ожирения: 79-летний Трамп сдал тест на деменцию на 30 из 30
Дрон прилетел прямо в цель: Лихачев назвал атаку на энергоблок ЗАЭС умышленной
Путин в Астане: 17 документов, АЭС и предупреждение Армении
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников