Новости дня
Nature Human Behavior: бедность оказалась главным ускорителем старения — результаты масштабного исследования
Дипломатический демарш: вице-спикер Сената Польши вернул Украине награды из-за прославления УПА
Смерть за сутки: в ДР Конго неизвестная болезнь за 19 дней унесла жизни 14 человек
В ЕС объяснили молчание о нацизме на Украине военным преимуществом: «Смотрят сквозь пальцы»
Уход от нефти и кадровый голод: замглавы Минэка назвал новые правила игры для бизнеса
Трамп добил Стармера: «Милый мужчина» сам погубил себя энергетикой и мигрантами
Свадьба Клавы Коки и Димы Масленникова: названа дата, и она уже близко
Такер Карлсон отрекся от Республиканской партии: «Она ставит чужие интересы выше американских»
Ревность на пустом месте: бойфренд Энистон взбесился из-за ее слов о Питте в интервью
В ООН прозвучал ультиматум: США потребовали от России и Украины немедленно сесть за стол
Звезда «Слова пацана» получил военный «билет» из-за БАР? Менеджер дала убийственный ответ
Трамп шокировал заявлением о НАТО: 600 миллиардов в год «на защиту от России» — и это «безумные деньги»
«Подло вырвали из контекста»: жена Макарского раскрыла правду о скандальном запрете на помаду
Варшава обвинила Зеленского в попытке скрыть коррупцию: «Все чаще говорят о краже»
Деревянко и его жена продинамили шоу «Ставка на любовь»: названа причина отказа
Удар по автобусу с детьми из Белоруссии: в ООН заявили о попытке Киева втянуть Минск в войну
«Бумеранги вернулись и ударили по нам»: британский политик заявил о крахе санкционной стратегии Запада
«Не ввести Украину в НАТО, а ввести НАТО на Украину»: Пушков раскрыл хитрый план «евротройки»
«Европейцы расплачиваются за разрушения»: евродепутат обвинил Брюссель в намеренной эскалации на Украине
«Я танцевал на его политической могиле»: Гэллоуэй — о том, как Британия ликует после ухода Стармера, а Зеленский плачет
Ученые: Интенсивный бег опасен для сердца
Датские ученые заявили, что слишком быстрый бег вредит здоровью человека.
Исследователи из больницы Фредериксберг (Копенгаген) провели исследование о пользе и вреде от бега. Они проанализировали данные 5 тысяч мужчин, среди которых 1100 человек занимались бегом, а 413 – вели малоподвижный образ жизни.
Как оказалось, у любителей интенсивного бега (11 километров в час) в 9 раз увеличивается риск смерти из-за болезней сердца в ближайшие 12 лет, чем у тех, кто предпочитает бег трусцой или ходьбу. Кроме того, вероятность инфаркта у людей с малоподвижны образом жизни и людей, которые любят быстрый бег, практически одинакова.
Ученые советуют всегда бегать трусцой, а общая продолжительность пробежек в неделю должна быть не больше 2,5 часов. Оптимальный вариант – это 50-минутные пробежки три раза в неделю.
Ранее ученые установили, что хорошая физическая подготовка снижает риск развития рака.
Фото: из открытых источников