Японские ученые: Хроническое недосыпание вредно для сердца

Японские ученые в очередной раз подтвердили важность соблюдения рационального режима дня для того, чтобы быть здоровым. Они выяснили, что хроническое недосыпание увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты проанализировали данные около 4-х тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет, обращая внимание на их биоритмы и состояние здоровья. Удалось установить, что люди, которые хронически недосыпали, чаще страдали от заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку при таком режиме повышалась нагрузка на сердце. У них чаще диагностировалась гипертония и бывали инфаркты. Вред недосыпания был подтвержден шведскими специалистами из Университета Упсалы, однако они обратили внимание на негативные последствия отсутствия сна в достаточном количестве конкретно для нервной системы. Результаты их исследований были опубликованы в журнале Sleep. Эксперты провели двухэтапный эксперимент, в котором поучаствовали 15 молодых мужчин. На первом этапе добровольцы спали 8 часов, как и полагается, а на втором этапе — бодрствовали в ночное время. Оказалось, что бессонное времяпровождение провоцировало накапливание в крови белковых молекул S-100B и NSE, что является показателем повреждения тканей нервной системы. В виду этого ученые рекомендуют соблюдать рациональный режим дня, и если необходимо рано вставать, то и ложиться спать следует вовремя. [caption id="attachment_54891" align="alignright" width="300"] Производители лекарств купили у Минздрава данные миллиарда пациентов[/caption]

Автор: Runews24