Новости дня
Госавтоинспекция Татарстана: 76% погибших пешеходов в регионе переходили дорогу в неположенном месте
Ноль на учёте и 316 за всё время: продажи «Москвича 5» остановились, проект закрыт
Число новых случаев ВИЧ в Башкирии снижается, но растет доля пациентов старшего возраста
«Подводит команду»: «Балтика» пригрозила Талалаеву санкциями после четвёртой дисквалификации за сезон
В Вышнем Волочке увековечили память Героя России протоиерея Михаила Васильева
Новый учебный год: в Сургуте обсудили ключевые изменения в системе образования
На рынке труда Тюменской области сохраняется дефицит кадров: работодатели заявили о 22,2 тыс. вакансий
От Селигера до Волги: Нижегородская область запускает речные маршруты в 12 городов «Золотого кольца»
Кольская АЭС получила подтверждение компетентности своей лаборатории экологического контроля
Осташков обошел Геленджик и Ялту: город на Селигере признан самым дорогим курортом России
Пенсионерам станет удобнее, мигрантам - наоборот: Володин рассказал о новых сентябрьских законах
«Англия неофициально объявила войну России»: итальянский философ предупредил о рисках для Европы
В Магаданской области зафиксировали резкое отставание вылова горбуши от прогноза
К 30-летию хранилища ценностей Якутии его коллекцию пополнили уникальные камни
«Никакой не долгосрочный мир»: Лавров объяснил, почему Россия отвергает заморозку фронта
Северный завоз завершили досрочно: в Югру доставили 33 тысячи тонн топлива
Как Гитлер в 1944-м: Зеленский отправил под Славянск отъявленных негодяев и нацистов
Сотрудница промпредприятия в Удмуртии получила условный срок за разглашение секретных сведений
«Окно закрывается»: ВСУ признали, что российский комплекс «Волна-Купол-Гарант» глушит Starlink на передовой
«Безупречная траектория»: Минобороны показало видео пуска МБР с Плесецка
Ученые: Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения
Американские ученые заявили, что для сбалансированной работы «внутренних часов» человека необходимо спать в полной темноте.
Ученые из Университета Коннектикута заявили, что для здорового сна в спальне не должно быть никаких искусственных источников света. Это важно для того, чтобы организма перестроился в ночной режим и мог полноценно отдыхать.
Доктор Ричард Стивенс подчеркивает, что для здорового сна необходимо не только завешивать окна плотными гардинами и выключать свет, но и отключать от сети компьютеры и планшеты. Именно эти устройства выделяют голубой свет, который вызывает тревогу и напряжение в мозгу человека.
По данным ученых, подобные нарушения сна могут привести к заболеваниям сердца, депрессии и раку.
Ранее ученые рассказали о негативных последствиях детской бессонницы, а также о вреде слишком длительного сна.
Фото: из открытых источников