Новости дня
Новый курс в школах: учебник по истории Калмыкии для 5–7 классов прошёл экспертизу
Северный фактор: эксперты объяснили разницу в зарплатах мужчин и женщин в Мурманской области
В Магадан доставили первую партию угля для подготовки к отопительному сезону
В Карелии ужесточили контроль за охотниками в период весеннего сезона
Пострадавшим от сильнейших потопов жителям Дагестана и Чечни уже выплатили 672 млн рублей
По фиктивной справке об инвалидности туляк получил незаконные выплаты на сумму более 267 тыс. рублей
Губернатор Дмитрий Миляев поздравил акушерок Тульской области с профессиональным праздником
«У каждого бреда должна быть фамилия автора»: Делягин про ответственность депутатов за свои законы
Лодки на воду: в Смоленской области стартовал навигационный сезон
Пьяная ссора закончилась ударом ножа: псковичка зарезала сожителя и спокойно легла спать
На Кубани возбуждено дело о мошенничестве с БПЛА на 90 миллионов рублей
США и Иран: напряжение в Ормузском проливе и загадка боевых дельфинов
«Важно не просто решать проблемы, а предвидеть риски»: На площадке ВАРМСУ участникам «Школы мэров» рассказали о задачах нацпроекта «Экологическое благополучие»
В Тамбовской области выявили восемь фальшивых купюр за три месяца
В Вологде и Череповце +20: почему нельзя отключить батареи
Окно открыто – жизнь под угрозой: какие устройства спасают детей и почему их не используют массово?
45 неизвестных солдат вернутся из небытия: поисковики нашли останки красноармейцев под Великими Луками
Она выжила чудом, он умер до приговора: что теперь будет с краснодарской моделью Тартановой
Председатель ЗСК встретился с главой Лабинского района
Новые маршруты для альпинизма: проект «Полярная вертикаль» в ЯНАО
Ученые: Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения
Американские ученые заявили, что для сбалансированной работы «внутренних часов» человека необходимо спать в полной темноте.
Ученые из Университета Коннектикута заявили, что для здорового сна в спальне не должно быть никаких искусственных источников света. Это важно для того, чтобы организма перестроился в ночной режим и мог полноценно отдыхать.
Доктор Ричард Стивенс подчеркивает, что для здорового сна необходимо не только завешивать окна плотными гардинами и выключать свет, но и отключать от сети компьютеры и планшеты. Именно эти устройства выделяют голубой свет, который вызывает тревогу и напряжение в мозгу человека.
По данным ученых, подобные нарушения сна могут привести к заболеваниям сердца, депрессии и раку.
Ранее ученые рассказали о негативных последствиях детской бессонницы, а также о вреде слишком длительного сна.
Фото: из открытых источников