Новости дня
Посредник или участник? Парадоксальная игра Кремля между Ираном и Заливом
Глава ДНР Пушилин оценил визит Зеленского в Краматорск как предвыборный ход
Генерал Гурулёв о затишье на фронте: Идет серьезная подготовка. Зачем армия копит ударный «кулак»?
Вопреки заявлениям, сборная Ирана проведет матчи ЧМ-2026 в США
От Черного моря до океана: На чем базируется новая морская стратегия Киева
Охота на IRIS-T и секреты «бункера Сосновка»: что заставило ВСУ отвести танки от Днепра
Села остались без защиты: глав поселений в Хабаровском крае наказали за игнор пожароопасного сезона
«Точка сбора добрых дел»: в Биробиджане создают центр для волонтеров
В Баварии открылась охота на людей: пожарные устроили шоу в стиле украинской бусификации
Дипломатический конфуз: посольство Украины «переименовало» Италию в «Ресбублику» на своем сайте
На Вавилинском затоне в Кызыле начали вязку арматуры под будущий детский сад
В Абакане объявили охоту на места в первых классах: раскрыты дата и правила приема
Нацгвардия США закупает ружья, глушащие российский ГЛОНАСС, для защиты «Жнецов»
Украинскому журналисту сошло с рук оскорбление президента Польши в прямом эфире
Генпрокурора США загоняют в угол показаниями по делу Эпштейна, а она прячется в бункере
Бензин по талонам и пустые полки: Британия готовится к коллапсу из-за большой войны
Горящий «Форд» бежит на Крит: 30 часов ада, 600 моряков без коек и версия Ирана о поджоге
Судья Рейгана разгромил Трампа: «Голос Америки» вернут в эфир, а Лейк признали самозванкой
Сотни метров над древностью: Израиль бомбит Тир, стирая с лица земли наследие ЮНЕСКО
Житель Польши сдал теорию вождения со 139-й попытки и раскрыл секрет своих неудач
Ученые: Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения
Американские ученые заявили, что для сбалансированной работы «внутренних часов» человека необходимо спать в полной темноте.
Ученые из Университета Коннектикута заявили, что для здорового сна в спальне не должно быть никаких искусственных источников света. Это важно для того, чтобы организма перестроился в ночной режим и мог полноценно отдыхать.
Доктор Ричард Стивенс подчеркивает, что для здорового сна необходимо не только завешивать окна плотными гардинами и выключать свет, но и отключать от сети компьютеры и планшеты. Именно эти устройства выделяют голубой свет, который вызывает тревогу и напряжение в мозгу человека.
По данным ученых, подобные нарушения сна могут привести к заболеваниям сердца, депрессии и раку.
Ранее ученые рассказали о негативных последствиях детской бессонницы, а также о вреде слишком длительного сна.
Фото: из открытых источников