Американские исследователи установили, что эффективному похудению способствует прием пищи в течение 12 часов в день.
Специалисты из The Salk Institute в ходе исследования пришли к выводу, что изнурение организма многочисленными строгими диетами является менее эффективным, чем распределение приемов пищи в течение 12 часов.
Авторы исследования рекомендуют кушать в период с 8 утра до 8 вечера, а следующие 12 часов отказываться от еды.
Результаты эксперимента, в котором были задействованы грызуны, показали, что подобный режим позволяет эффективно сбросить вес, уменьшить жировые отложения, а также нормализовать уровень холестерина в организме.
Кроме того, такой подход к питанию также снижает риск развития диабета.
Фото: из открытых источниковНовости дня
В Томской области стартовала межрегиональная конференция по акушерству и гинекологии в честь 40-летия городского Родильного дома № 4
Одышка, воспаление, акне: Медицинский психолог Елена Шахрай из Томска объяснила, чем опасны вейпы и какие угрозы они несут детскому организму
Без угроз, но с доверием: Психолог томского центра здоровья дала рекомендации, как помочь подростку отказаться от курения и давления сверстников
Более 250 елочных базаров предлагают москвичам и гостям столицы свой товар
Темпы прироста числа компаний и ИП в Чувашии опережают среднероссийские показатели
Во Владимирской области нетрезвая автоледи стала виновницей ДТП на железнодорожном переезде
«Я ненавижу русню». Что творит V1lat – киберспортивный русофоб №1, зарабатывая на россиянах
На развитие бизнес-инфраструктуры в Подмосковье дополнительно направят 7 млрд рублей
В Астраханской области продлили запрет на работу мигрантов в сфере такси и общественного транспорта
Начальник в ярости. Проверьте свой офис: за эти украшения компанию оштрафуют на 400 тысяч
В Подмосковье наградили лучших работников здравоохранения
Россельхознадзор подтвердил высокое качество и безопасность березовой фанеры, экспортируемой Кировской областью в КНР
Врач Мясников назвал алкоголь виновником панкреонекроза у россиян
В Иванове провели комплекс работ по санитарной обрезке и вырубке аварийных деревьев
Учёные зафиксировали на Луне явление, которого быть не должно
Самарский суд признал виновным главу компании-подрядчика за гибель рабочего при установке окон в здании
В России создадут хабы по продаже подержанных авто со скидкой 40%
Российские перекупщики массово скупают сломанные двигатели
Спрос на авто с пробегом в России вырос более чем на 20%
Триллионы долларов за колонизацию: план Лаврова для Африки. Кому выставят счет?
Омские чиновники незаконно лишили детей бойцов СВО бесплатных обедов в школах
Обеспечение землей участников СВО и членов их семей обсудили на планерке в краевом парламенте
Юморист Тимур Батрутдинов рассказал о детской психологической травме из-за уличного туалета
Ученые назвали идеальное время для приема пищи
