Новости дня
Вице-спикер регионального парламента Арсен Мутелимов поздравил представителей туристической отрасли с профессиональным праздником
Родительских прав не лишат автоматически: адвокаты оценили последствия дебоша Джигана
Эксперт ошибается, а мы всё равно к нему идём: почему ритуал прогноза успокаивает сильнее точности?
Красивая прибыль в отчёте и пустой расчётный счёт: почему цифры не равны деньгам?
Подготовка завершена: в Орехово-Зуевском городском округе проверили 79 котельных и подготовили более 730 км теплосетей к зиме
«Инсульт и моментальная смерть»: Онищенко о том, чем закончит Зеленский, если не уйдёт
Температура после прививки: когда это норма, а когда сигнал другой инфекции?
Медведи атакуют Приангарье: 1,7 тысячи жалоб за год и 225 отстрелянных хищников
Крупнейший российский поставщик фармпродукции «ФК ПУЛЬС» более чем в два раз сократил прибыль за прошлый год, сохранив лидерство на рынке
Нашествие медведей в Приангарье: 1,7 тысячи жалоб за год, режим повышенной готовности и сотни отстрелянных хищников
Мэр Иван Носков: В Самаре в 2026 году увеличили объем ремонта трамвайных путей до 7,8 километра
ИИ уже поёт в магазинах и на заправках: почему вы этого не замечаете, а профессионал слышит?
Спикер Ивановской облдумы Марина Дмитриева: Принят закон, упрощающий присвоение звания «Ветеран труда Ивановской области» для учителей
«Не любовь, а безальтернативность»: политолог объяснил триумф «Единой России»
Как не стать добычей: Мифы и правила выживания при встрече с медведем. Почему убежать невозможно?
«Меня раздражает дым или я уже не выношу этого человека?»: почему сигарета на балконе становится войной
Спред вместо масла: диетолог назвала бюджетную замену подорожавшему продукту
Роды по дороге в перинатальный центр: жительница Тюмени родила мальчика в салоне скорой помощи
Собака не виновата, что лает: почему конфликты из-за животных на самом деле всегда про людей?
В Югре прокуратура обжаловала оправдание женщины, забившей отца молотком
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.