Новости дня
Новая жизнь культуры в Туве: библиотеки и театр преображаются по нацпроекту
Вячеслав Володин ответил на вопрос о сохранении поста спикера Госдумы восьмого созыва
Новая жизнь культуры в Туве: библиотеки и театр преображаются по нацпроекту «Семья»
Вашингтонский сценарий в действии: как продвигается реализация мирного соглашения между Израилем и Ливаном
Опорный пункт взорван минами: как штурмовики «Центра» пресекли ложную сдачу ВСУ в Белицком
Туристический ренессанс Биробиджана: власть, бизнес и историки объединились для прорыва
Президент США планирует уточнить у Владимира Путина детали сотрудничества Москвы и Тегерана
Огненный апокалипсис в Хабаровском крае: площадь лесных пожаров перевалила за 6000 гектаров
Более 130 пассажиров пострадали при пожаре в метро Барселоны
«Мир вступил в полосу бесстыдства». Народная артистка Людмила Зайцева поставила «диагноз» молодежи
«Маяк свободы» погас? Скандал в ООН обнажил раскол между США и Европой
Прямой эфир закончился ударом: в Варшаве неизвестный набросился на украинского блогера во время стрима
Жуткая находка на Аляске: семья разбирала дом умершего и обнаружила тело в морозильнике
Тайна древнего корабля раскрыта: византийское золото и императорский перстень перевернули историю
Экс-депутат Сейма раскрыл правду: финнов годами держали в страхе, а теперь они не чувствуют себя в безопасности даже в НАТО
Крах по расписанию? Глава РФПИ Кирилл Дмитриев предрек США новый 2008-й цитатой из голливудского фильма
Дунай мелеет на глазах: Румыния глушит атомный реактор из-за катастрофической засухи
Дети в опасности: вирусные сквиши-пельмени из соцсети накачали ядом, вызывающим рак
Осьминоги вздохнули с облегчением: Испания зарубила мегаферму на миллион щупальцев из-за скандала с интеллектом моллюсков
«Он уничтожил всю семью»: в Мичигане отец расстрелял жену и шестерых детей, а затем сжег дом и застрелился
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.