Новости дня
«Совместными усилиями мы сможем вывести регион на новый уровень»: Спикер Народного Собрания Заур Аскендеров представил депутатскому корпусу врио Главы Дагестана Федора Щукина
Андрей Воробьев: В Можайском округе продолжается модернизация стадиона «Спартак» и развитие спортшколы по самбо и дзюдо
Психолог Метелина: Попытки властей создать образ «светлого» будущего будет только раздражать
Плёнки Миндича: на чем попались Зеленские. Какие ужасы скрываются за «фондами помощи детям»
Глава Рассказова Вера Соколова: В парке «Патриот» появятся современная площадка для сдачи норм ГТО и детская научная площадка
В башкирском санатории женщина умерла после процедуры ингаляции
Новый хирургический корпус в Можайске откроют в 2027 году
Никол Пашинян воевал за Гитлера. Армянский премьер годами врал про деда-героя?
Режим неблагоприятных метеоусловий стал причиной плотного тумана в Стерлитамаке
Соцпакеты и гранты: как Ксения Шойгу планирует заманивать молодежь в сибирские заводы
Проект «Лето в Москве» расширяет возможности для бизнеса и брендов
Мобильный интернет в Москве в пределах МКАД могут полностью отключить до 9 мая
«Барбаросса 2.0» готовится в Европе. Медведев назвал единственный способ это остановить
Прибыль рухнула на 79%: как многолетняя тяжба с мэрией добила владельца ТЦ в Перми
Травматолог: Самокаты и питбайки опаснее для детей, чем качели
В московском аэропорту Внуково ввели ограничения на полеты: часть рейсов отменена
«Приманка и подмена»: почему Apple заплатит $250 млн за обман с искусственным интеллектом
Председатель Думы Астраханской области Игорь Мартынов посетил концерт для детей войны ко Дню Победы в Камызяке
Разведчики НАТО открыто работают у границ России и их не сбивают. Причина есть?
Командир Музыкант: предатель Климов не должен жить из-за гибели 150 военных
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.