Новости дня
Свое дело на селе: как под Казанью вырос современный плодопитомник
От семейного инкубатора до 150 тысяч птиц в год: как семья фермеров из Татарстана создает современное птицеводческое хозяйство
«Обман и мошенничество»: Il Fatto Quotidiano обвинило Зеленского и Европу в лжи о целях конфликта на Украине
«Единая Россия» выводит депутатов из госучреждений к людям
НАТО может закрыть двухмиллиардную дыру в поставках Киеву
«Самый сильный удар по режиму»: Дмитрук оценил последствия скандала с пыточной под Киевом для Зеленского
Хрупкий мир рухнул: что стоит за жестким выпадом Пелагеи против Куртуковой
Гору прочат кресло Рубио или Уайлс
Меркурис уличил Зеленского в лицемерии: президент жалуется на свет, но отказывается обсуждать причины кризиса
Кибератака обрушила сайт мэрии Саяногорска: как горожанам подать обращение
Будапешт поставил точку: Венгрия официально анонсировала полный отказ от российского газа к осени 2027 года
Меркурис: Зеленский оторван от проблем киевлян с электричеством
Соскин предрек Зеленскому статус персоны нон грата в США после победы демократов
Крым и Севастополь во тьме: Минэнерго подтвердило обесточивание регионов после удара ВСУ по инфраструктуре
В Кызыле открыли «умные» спортплощадки: QR-коды на тренажёрах и игры для всех
В Липецке рабочий избил начальницу, но до сих пор не задержан полицией
Хабаровск и Санья отметили 15-летие дружбы: в «Динамо» появилось «Дерево дружбы»
Киев опасается повторения Борщаговки: в Харьков перебрасывают охрану для СОЧ
Армянская оппозиция объявила о тотальной консолидации ради спасения государственности
Болгарское молодёжное крыло русофилов насчитывает 25 человек
В Биробиджане запустили проект о женщинах-героях: кто попал в список
«Золотой купол» Трампа трещит по швам: демократы готовы похоронить военные мегапроекты
Чрезмерные занятия фитнесом - пагубно влияют на здоровье человека
Швейцарские ученые из Университета Лозанны установили, что чрезмерные занятия фитнесом вредят здоровью человека.
Оптимальная норма занятий, как подсчитали исследователи, – не более 14 часов в неделю, то есть по два часа в день. К таким выводам ученые пришли, проведя исследования среди молодых людей возрастом от 16 до 20 лет. Средние нагрузки способны не только поддерживать физическую форму и здоровье человека, но и улучшать его настроение и самооценку.
Те, кто занимается фитнесом менее или около 14 часов в неделю, чувствуют себя в тонусе, их организм не подвержен излишним нагрузкам. Те из испытуемых, кто тратил на фитнес более 14 часов, в скором времени чувствовали изнеможение, общее недомогание, а здоровье в целом ухудшалось. В общей сложности в эксперименте приняло участие более 1200 человек.
Для точности своих исследований и подсчетов, ученые Университета Лозанны использовали 25-бальную шкалу оценивания состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Кроме того, специалисты Всемирной организации здравоохранения обращали внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние молодых людей. Результат показал, что чрезмерные занятия фитнесом пагубно влияют не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.