8 способов избавиться от обильного выделения пота

Потоотделение — естественный биологический процесс у млекопитающих, в том числе человека. Потовые железы очень нужны нам, ведь они участвуют в терморегуляции. Однако некоторые из нас очень сильно потеют, и это доставляет им определенный дискомфорт. Для них, конечно же, самое ужасное время – это лето, — когда температура в тени достигает 30-градусной отметки, а ни ветра, ни малейшего сквознячка, как назло, нет. В таких ситуациях спасает только вентилятор, мороженое и холодные напитки. Тем не менее, потение такие меры хоть и уменьшают, но полностью его не убирают. Бывает, доходит до того, что одежду приходится чуть ли не выжимать. А стоит ли говорить о неприятном запахе, который может появляться в результате сильного потения? Логично, что когда такие дела порядком надоедают, человек пытается найти выход ситуации. Так можно ли каким-либо образом бороться с обильным потоотделением? Конечно можно! И как делать это, мы рассказали в сегодняшнем материале.
8 способов избавиться от обильного выделения пота

 

Регулируйте температуру воздуха

Обычно человек потеет, когда температура окружающего воздуха достаточно высока. Поэтому логично, что для избавления от потливости, нужно исправлять эту ситуацию. Благо, на дворе 21-й век — век высоких и «умных» технологий, позволяющих найти выход практически из любой ситуации.

Так что, если вы находитесь дома, то раскошельтесь на кондиционер. Отрегулируйте микроклимат помещения, в котором вы находитесь, как вам нравится, и забудьте о потливости. Избегайте душных и жарких помещений, особенно с высокой влажностью.

Другое дело, — если вы весь день на ногах и нет ни малейшей возможности охладиться. Может быть, вам поможет иной способ.

 

Одежда

Не стоит забывать, что на терморегуляцию влияет и одежда, которая на вас надета. Если вы желаете, чтобы ваша кожа дышала и потоотделение не было таким обильным, а также не было неприятного запаха, раздражения, нужно носить свободную удобную одежду.

При этом лучше отказаться от синтетики и носить одеяния из натуральных или искусственных волокон, а также кожаную обувь.

 

Напитки

Откажитесь от употребления горячих напитков в жаркую погоду. Многие помнят, как в детстве нас при температуре во время болезни заставляли пить горячий чай, залазить под одеяло и потеть. Такой же эффект горячие напитки дают в жару.

Поэтому логично, что дабы меньше потеть, лучше от них отказаться. В место них следует в небольших количествах принимать охлаждающие напитки.

 

Гигиена

Как известно, запах пота здорового человека слабо различим. Однако неприятный запах может исходить даже от здорового человека, когда пот находится на коже длительное время и бактерии, находящиеся на ней начинают использовать его для своей жизнедеятельности.

Чтобы избавиться от неприятного запаха, который может быть вызван сильным потоотделением, необходимо регулярно принимать душ. И делать это нужно, если уж не два, то хотя бы один раз в день. Притом мыться нужно с антибактериальным мылом.

Разумеется, сам по себе душ не избавит от обильного потоотделения, за то избавит от неприятного запаха.

Кроме того, не лишним будет уход за кожей. Его можно осуществлять с помощью лосьонов, скрабов и других средств.

Также следите за участками тела, которые больше всего потеют. Это необходимо, чтобы избежать неприятного запаха. Такими участками традиционно являются подмышки, ладошки, спина и ноги. Но ситуации бывают разными.

 

Правильная диета

Возможно, вы не знали об этом, но существуют продукты, стимулирующие потоотделение. Ими являются все продукты, содержащие кофеин и теобромин.

Поэтому при повышенном потоотделении, лучше отказаться от кофе, какао, чая, колы, шоколада и т. п.

К слову, есть мнение, что острая и сильно пахнущая пища влияет на запах тела. Поэтому от употребления такой еды тоже лучше воздержаться.

 

Занимайтесь спортом

Этот совет поможет полным людям. Если вы страдаете лишним весом, то вам следует заниматься спортом, например, выполнять кардиотренировки (если они не противопоказаны врачом). Это поможет сбросить лишние килограммы и уменьшить потоотделение.

 

Дезодоранты и антиперспиранты

Всем известно, что для борьбы с потом человечество придумало дезодоранты и антиперспиранты. Однако внимательно читайте состав приобретаемого вами средства. Помните, что цинк и алюминий, содержащиеся в дезодоранте, борются с размножением бактерий, из-за которых возникает неприятный запах.

 

Обратитесь к врачу

Вашей проблемой должен заняться врач-дерматолог. Особенно рекомендуется обратиться к врачу тем, кто обильно потеет вне зависимости от температуры окружающей следы.

Грамотный специалист осуществит индивидуальный подход, изучит ситуацию и назначит правильное лечение, если потребуется, медикаментозное.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!