В частности, алкоголь лишает человеческий организм способности восстанавливать силы во время ночного отдыха.
Ученые доказали, что каждые полтора часа человек переживает повторяющиеся циклы сна. В течение этого времени организм восстанавливается, поэтому на утро мы чувствуем себя отдохнувшими.
Отмечается, что фаза активного восстановления приходится на вторую половину ночи. Именно тогда человек погружается в глубокий сон.
В том случае, если в организме присутствует алкоголь, то большую часть ночи он тратит на борьбу с ним, и на восстановление в конечном итоге не остается времени. Поэтому, проснувшись утром, человек чувствует себя разбитым и уставшим.
Фото: из открытых источников