От данных продуктов необходимо забыть за несколько часов до сна. В список запрещенных попали сосиски с острым соусом и фастфуд. Вместо отдыха всю ночь организм будет перерабатывать тяжелую еду, что закончится усталостью утром. По этой же причине избегать вечером следует и мяса.
Помимо этого, диетологи советуют отказаться от кофе и кофейных десертов. Также не следует принимать перед сном алкоголь и пить много воды.
В список запрещенных также попали шоколад, копчености и колбасы, орехи, сладкие фрукты и соленья.
Фото: из открытых источников