Специалисты из Оксфордского университета провели ряд исследований и обнаружили, что когда человек вечером чистит зубы, его организм уже начинает готовиться ко сну.
В то же время искусственный свет мешает ему полноценно отдыхать, поэтому он продолжает бодрствовать.
Профессор Рассел Фостер утверждает, что если чистить зубы в темноте, то сон будет более крепким, а отдых полноценным. Он заявил, что от того, в каких условиях человек чистил зубы вечером, может зависеть его самочувствие на следующий день.
Ранее ученые заявляли о важности для полноценного отдыха спать в полной темноте.
Фото: из открытых источников