Специалисты провели исследование, в котором принимали участие около 2000 человек. Во время эксперимента все они регулярно выполняли физические упражнения.
В результате было установлено, что благодаря физической активности добровольцы сбросили лишний вес. Кроме того, выполнение упражнений положительно сказывалось на настроении участников эксперимента и на их умственной активности.
Эксперты выяснили, что физическая активность влияет на ген FTO, который часто называют «геном ожирения». Таким образом, физическая нагрузка помогает эффективно бороться с лишними килограммами.
Фото: из открытых источников