Эксперт отметила, что именно в кишечнике завершается процесс усвоения питательных веществ, поэтому его состояние имеет огромное значение для общего здоровья. Она предупредила, что неправильное питание, а также недостаток физической активности могут нанести вред этому органу. В частности, она отметила, что добавленный сахар и рафинированные продукты, такие как белый хлеб и белый рис, могут негативно сказываться на состоянии кишечника. Углеводы, содержащиеся в этих продуктах, быстро превращаются в сахар и поступают в кровь, что может привести к различным проблемам. Лебедева рекомендовала употреблять пищу, богатую клетчаткой, такую как овощи и листовые зеленые, ежедневно.
Кроме того, врач подчеркнула, что сидячий образ жизни также негативно влияет на кишечник и общее здоровье. Она призвала людей чаще гулять на свежем воздухе и заниматься йогой, чтобы поддерживать здоровье кишечника и улучшать общее самочувствие.
Ранее стало известно, что домашние обеды теряют популярность у россиян, а также россияне стали на 31% чаще заказывать еду через доставку в 2023 году.