Полина Гагарина раскрыла секрет похудения на 23 кг

Известная российская певица Полина Гагарина поделилась секретами красоты. В частности, артистка рассказала, как ей удалось в короткий срок похудеть на 23 кг.
Полина Гагарина раскрыла секрет похудения на 23 кг

Напомним, исполнительница быстро вернулась в форму после беременности и рождения ребенка.

На своей странице в соцсети Instagram Гагарина уточнила, что похудеть ей помогло правильное питание, мотивация и физические нагрузки.

По словам певицы, утром нужно употреблять в пищу углеводы, которые будут долго усваиваться, к примеру каши, на обед нужно есть белок с клетчаткой, а на ужин – вновь белок. Трапезы должны быть регулярными, а объем еды – не превышать порцию размером с ладонь.

Ранее сообщалось, что Полина Гагарина поделилась с поклонниками фотографией с новорожденной дочерью, а также рассказала о том, как назвала малышку. Известно, что звезда также воспитывает сына.

 

Фото: из открытых источников

Читайте последние новости на сегодня, 18.10.2017, в нашей ленте новости-онлайн
Телеграм