Американские врачи назвали оптимальное количество молока в день

Молочные продукты очень полезны для организма человека, так как они содержат, прежде всего, белок, все необходимые аминокислоты, фосфор, калий и витамины.

Американские врачи назвали оптимальное количество молока в день

Доктор Уолтер Уиллет, работавший с коллегами из Гарвардской школы здравоохранения, выяснил, что молоко входит в перечень продуктов, рекомендованных американскими диетологами.

Суточная норма данного напитка – три стакана. При этом его можно заменить сыром и другими молочными продуктами.

Специалисты призвали людей аккуратно относиться к установленной норме, поскольку на самом деле она должна высчитываться индивидуально. Некоторым и вовсе запрещено употреблять молоко. Данный напиток нужно исключить людям с непереносимостью лактозы и аллергикам.

Молоко – довольно калорийный продукт, поэтому его не рекомендуют пить людям с избыточным весом, особенно в сочетании с медом и сахаром.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен