Медики назвали три полезных перекуса, помогающих продлить жизнь

Британские ученые назвали три продлевающих жизнь продукта питания.

Медики назвали три полезных перекуса, помогающих продлить жизнь

Специалисты говорят, что пища влияет на продолжительность жизни человека. Некоторые продукты продлевают ее, а некоторые вызывают смертельные заболевания.

Ученые назвали три перекуса, которые способны продлить продолжительность жизни. На первом месте – ягоды. Благодаря антиоксидантам антоцианам они снижают уровень холестерина в крови, защищают кровеносную систему от окислительных и воспалительных процессов.

На второй строчке оказался миндаль. Если в течение шести недель ежедневно употреблять по 40 граммов этих орехов, можно добиться снижения уровня в крови «плохого» холестерина и повышения «хорошего».

И топ-3 замыкает горький шоколад. В нем содержатся флавоноиды, которые противостоят развитию ишемической болезни сердца, из-за которой ежедневно умирают тысячи человек по всему миру.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен