Испанский врач назвал продукты для противостояния коронавирусу

Больше новостей в сюжете: Пандемия коронавируса COVID-19

Медик из Испании рассказал о питании для противостояния коронавирусу.

Испанский врач назвал продукты для противостояния коронавирусу

Врач Хосе Мануэль Фернандес Гарсия заявил, что средиземноморская диета поможет организму дать отпор коронавирусной инфекции.

Специалист советует включить в рацион фрукты, овощи, бобовые и зелень. Помимо этого, необходимо употреблять цельнозерновые и нерафинированные продукты.

Также эксперт отмечает важность потребления мяса и рыбы хотя бы раз в неделю.  Причем рыбные блюда считаются предпочтительнее, а из мяса лучше всего приобретать птичье.

В рекомендациях фигурируют яйца, оливковое масло, сыры, сухофрукты, йогурт и молоко.

Помимо этого, качественный сон и физическая активность помогут держать организм в тонусе, чтобы противостоять вирусу.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен