Ученые: 50 минут бега в неделю продлевают жизнь на 27%

Ученые из Австралии рассказали о пользе бега для здоровья.

Ученые: 50 минут бега в неделю продлевают жизнь на 27%

Специалисты установили, что регулярные пробежки снижают риск развития онкологии, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также австралийские ученые провели масштабное исследование, в котором приняли участие 230 тысяч добровольцев. Наблюдения за их состоянием здоровья велись от 5,5 до 35 лет.

В итоге выяснилось, что для снижения общей смертности достаточно всего 50 минут умеренной пробежки в неделю. Продолжительность жизни таким образом можно увеличить на 27%.

При этом эксперты предупреждают, что физические нагрузки должны быть умеренными.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен