Технологии

Эксперт рассказал о последствиях сна с телефоном под подушкой

Привычка класть телефон под подушку может негативно сказаться на работе мозга в будущем, заявил эксперт.

Эксперт рассказал о последствиях сна с телефоном под подушкой
Добавьте RuNews24 в избранное

В интервью агентству «Прайм» директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев рассказал, что сон с телефоном под подушкой может негативно сказаться на работе мозга в будущем.

Эксперт посоветовал не менее чем за час до сна перестать использовать смартфон, поскольку это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям ночью.

Также по теме:

«Мегафон» ускорит мобильный интернет для школьников и студентов на время подготовки к экзаменам

По словам Косарева, быть вечно в ожидании, не переводя телефон в беззвучный режим или в режим «в самолете», негативно влияет на нервную систему человека.

Невролог клиники лечения боли ГКБ имени Виноградова Петр Соков отметил, что регулярный сон с включенным гаджетом под подушкой приводит к нарушению сна и появлению тревожности.

Также по теме:

В России запатентовали новую архитектуру квантового компьютера

«Сообщения и уведомления могут отвлекать, удлинять переход в глубокий сон, ухудшать качества сна», — пояснил Соков.

В заключении врач добавил, что для анализа и мониторинга сна лучше подходит фитнес-браслет или электронные часы, на которых полностью отключены уведомлениями в ночное время, чем телефон.

Также по теме:

Граждане России после отключения Apple Pay и Google Pay стали чаще платить наличными

 

Фото: из открытых источников

Добавьте RuNews24 в избранное

Выбор читателей