В интервью агентству «Прайм» директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев рассказал, что сон с телефоном под подушкой может негативно сказаться на работе мозга в будущем.
Эксперт посоветовал не менее чем за час до сна перестать использовать смартфон, поскольку это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям ночью.
Также по теме:
«Мегафон» ускорит мобильный интернет для школьников и студентов на время подготовки к экзаменам
По словам Косарева, быть вечно в ожидании, не переводя телефон в беззвучный режим или в режим «в самолете», негативно влияет на нервную систему человека.
Невролог клиники лечения боли ГКБ имени Виноградова Петр Соков отметил, что регулярный сон с включенным гаджетом под подушкой приводит к нарушению сна и появлению тревожности.
Также по теме:
В России запатентовали новую архитектуру квантового компьютера
«Сообщения и уведомления могут отвлекать, удлинять переход в глубокий сон, ухудшать качества сна», — пояснил Соков.
В заключении врач добавил, что для анализа и мониторинга сна лучше подходит фитнес-браслет или электронные часы, на которых полностью отключены уведомлениями в ночное время, чем телефон.
Также по теме:
Граждане России после отключения Apple Pay и Google Pay стали чаще платить наличными
Фото: из открытых источников