Новости дня

Шведский диетолог назвала самые полезные и недорогие продукты

Шведский диетолог Кристина Андерссон назвала самые недорогие и очень полезные для здоровья человека продукты.

Шведский диетолог назвала самые полезные и недорогие продукты

Так, по словам специалиста, в рацион необходимо включить лук, ведь он содержит витамины и полезные вещества, всем известный овощ также обладает бактерицидным эффектом.

Особенно полезным за счет большого количества антиоксидантов считается красный лук.

Диетолог также выступает за употребление капусты, которая содержит вещества, защищающие организм от онкологии.

Кристина подчеркнула, что людям, имеющим болезни желудка, капусту следует употреблять приготовленной, а не сырой.

Специалист советует употреблять картофель, морковь, пастернак, свеклу, ведь в них содержится много минералов.

Также, по мнению диетолога, положительно влияет на уровень холестерина и сахара в крови овес.

Не следует также забывать о бобовых, которые насыщены минералами и белком.

Что касается яиц, то в них есть все необходимые человеку минералы и витамины, также содержатся антиоксиданты и полезные жиры. 

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен