Общество

Употребление авокадо благотворно влияет на работу кишечника

Японцы назвали доступный продукт, который нужно есть каждый день.

Употребление авокадо благотворно влияет на работу кишечника
Добавьте RuNews24 в избранное

Регулярное употребление авокадо улучшает метаболизм и приводит в норму работу кишечника. Об этом сообщает японское издание Nihon Keizai.

Автор материала ссылается на исследование американских специалистов. В эксперименте приняли участие более 160 добровольцев в возрасте от 25 до 45 лет. Индекс массы тела испытуемых был не менее 25 при норме ниже этого показателя.

Участников разделили на две группы с одинаковым суточным количеством потребляемых калорий, однако в первой мужчины ели дополнительные 175 граммов авокадо, а женщины — 140 граммов.

Выяснилось, что при ежедневном употреблении данного плода первая группа получала на 20 грамм больше мононенасыщенных жирных кислот, на 14 грамм больше пищевой клетчатки и на 300 килокалорий больше, чем вторая группа.

Также по теме:

Экс-мэра Прокопьевска исключили из «Единой России» за банкет во время траура

Помимо этого, авокадо улучшает разнообразие бактерий в кишечнике, снижая развитие некоторых болезней органов ЖКТ.

 

Фото: из открытых источников

Добавьте RuNews24 в избранное

Выбор читателей