Врач рассказал, можно ли компенсировать недосып в выходные

Профессор, д.м.н. Роман Бузунов считает, что дефицит сна, накопившийся за неделю, действительно, можно "побороть" в выходные.

Врач рассказал, можно ли компенсировать недосып в выходные

Однако врач предупредил, что произойдет свдиг времени - человек выспится и поздно проснется, а вечером поздно уснет. Все это приведет к тому, что на работу в понедельник будет тяжело вставать.

Ранее исследователи установили, что в России высыпаются только 2% работающих людей. 32% опрошенных отметили, что регулярно не высыпаются. Среди причин недосыпа - работа и нечеткий режим дня.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен