Диетолог объяснила, почему нельзя есть мандарины на голодный желудок

Диетологи перечислили продукты питания, которые не рекомендуется есть на голодный желудок.

Диетолог объяснила, почему нельзя есть мандарины на голодный желудок

На первое место член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер поставила мандарины. При употреблении данного продукта на голодный желудок в организме резко поднимается уровень глюкозы в крови, что приводит к выработке инсулина.

Инсулин должен транспортировать глюкозу в клетку. Если клетка в данный момент в энергии не нуждается, то все пойдет в запасы. А это грозит ожирением.

Запрещено есть натощак грейпфруты и апельсины. Они могут вызвать банальную изжогу, а также спровоцировать развитие гастрита.

Еще в список диетологи включили томаты, бананы, кофе, газированные напитки и йогурт.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен