Специалисты рассказали об опасности недосыпа и переизбытка сна

Ученые Колорадского университета в Боулдере рассказали, чем может грозить недосып или переизбыток сна.

Специалисты рассказали об опасности недосыпа и переизбытка сна

Они считают, что в обоих случаях это может привести к проблемам с сердцем, даже у тех, кто правильно питается и занимается спортом.

Специалисты проводили исследование около семи лет. Ими был изучен режим сна, генетические данные и медпоказатели более 460 тыс. человек, у которых раньше не было сердечного приступа. В исследовании принимали участи люди в возрасте от 40 до 69 лет.

Ученым удалось выяснить, что те, кто спал менее шести часов в сутки, на 20% больше подвержены инфаркту, чем те, кто спал от шести до девяти часов. А те, кто спал  более девяти часов в сутки, еще больше подвержены сердечному приступу (34%).

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен