Доктор Мясников назвал самую полезную рыбу

Доктор Александр Мясников посоветовал покупать морскую рыбу, а не речную.

Доктор Мясников назвал самую полезную рыбу

По словам специалиста, морская рыба является более полезной, так как имеет в составе соль, йод, множество полезных микроэлементов, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Она является лучшим вариантом для тех, кто хочет питаться правильно и полезно, не тратя на это много денег.

Готовить рыбу Александр Мясников рекомендует без жарки и дополнительного жира. Лучший вариант готовки – варка и приготовление на пару на «подушке» из моркови и лука.

А самым полезным морским продуктом Александр Мясников назвал устрицы. Этот продукт благоприятно влияет на работу мозга и является средством профилактики старческого слабоумия.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен