Главное сегодня

Новости дня

Видео: Всего два упражнения: Волочкова показала тренировку на пресс

44-летняя балерина поддерживает фигуру в тонусе.

Видео: Всего два упражнения: Волочкова показала тренировку на пресс

Анастасия Волочкова регулярно приезжает в свой балетный зал и репетирует там элементы своих выступлений. После этого она обязательно уделяет внимание растяжке и укреплению тела.

Своим подписчикам балерина показала тренировку на пресс. В зале балерина выполнила всего два упражнения. Сначала она сделала скручивания 12 раз. Затем уделила внимание растяжке. И снова преступила к прессу. На этот раз она подтягивала колени к животу из положения планки. Этот вид упражнения она повторила 4 раза.

Вероятно, это облегченный вариант тренировки. Ведь поддерживать рельеф с таким минимальным количеством физической нагрузки крайне сложно. Скорее всего, это был экспресс-вариант после утомительной репетиции. Но чтобы сохранять стройность, важны и эти небольшие упражнения.

 

Фото: volochkova_art / instagram

Видео: RuNews24 / Яндекс.Эфир

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен