Ученые: Физические нагрузки позволят улучшить работу мозга

Американские ученые утверждают, что физическая активность позволяет улучшить работу мозга и тренирует память.

Ученые: Физические нагрузки позволят улучшить работу мозга

Кроме того, прогулки и работа по дому ведут к аналогичным последствиям. Исследователи отметили, что положительный эффект наблюдался у пожилых людей, у которых ранее были отмечены признаки деменции или травмы.

В рамках исследования приняли участие 454 человека, из которых 191 респондент страдали от деменции. Добровольцы проходили тестирование на физическую силу, в том числе на память и мышление один раз в 20 лет. Отметим, что каждый респондент согласился отдать свой головной мозг на исследования после смерти.

Средний возраст кончины испытуемых составил 91 год. За несколько лет до смерти участники эксперимента получали акселерометр, который надевали на руку. Устройство отслеживало физическую активность.

Выяснилось, что те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на мышление и память. Повышение уровня физической активности снижало риск развития деменции на 31%, а те, кто вели постоянно активный образ жизни, страдали от слабоумия на 55% реже.

Фото: Из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!