Наука

Специалисты Университета Монаша назвали солнечный свет средством от депрессии и бессонницы

Ученые из австралийского Университета Монаша установили, что дневной свет положительно влияет на качество сна и настроение человека.

Специалисты Университета Монаша назвали солнечный свет средством от депрессии и бессонницы
Добавьте RuNews24 в избранное

Австралийские ученые провели исследование, проанализировав данные 400 тыс. участников из Биобанка Великобритании в возрасте 40-69 лет, и выяснили, какое влияние оказывает солнечный свет на продуктивность, психологическое состояние и образ жизни людей.

Специалисты установили, что отсутствие естественного света приводит к депрессии, бессоннице и плохому настроению. Людям важно получать необходимое количество солнечного света, чтобы сохранять бодрость в течение дня.

По словам автора исследования Ангуса Бернса, проведенное на солнце время позволяет сократить количество антидепрессантов, поднимает настроение и избавляет от проблем со сном, передает Planet Today. Работа исследователей опубликована в медицинском издании Journal of Affective Disorders.

Также по теме:

Эпидемиолог Камиль Хафизов считает, что новый штамм COVID-19 из ЮАР вытеснит «дельту»

 

 

Фото: pixabay

Добавьте RuNews24 в избранное

Выбор читателей