Ученые рассказали о последствиях ужинов после 20.00

Ученые из чилийского университета провели исследование, которое позволило определить последствия поздних приемов пищи.

Ученые рассказали о последствиях ужинов после 20.00

В исследованиях, проведенных специалистами из Автономного университета, приняли участие более 5,5 тысячи человек. Ученые в ходе научной работы наблюдали за двумя группами испытуемых.

Первая группа питалась строго по графику, не принимая пищу после восьми часов вечера. Вторая группа ела по собственному желанию в любое время, в том числе после 20.00.

Выяснилось, что за месяц испытуемые из первой группы сбросили более трех килограммов. В свою очередь люди, принимающие пищу после 20.00, стали стремительно набирать вес, поправившись в среднем на два-три килограмма.

Специалисты считают, что при приеме пищи после восьми часов вечера жировые отложения увеличиваются на бедрах и животе. Это связано с ухудшением метаболизма.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!