Наука11:01 - 12.03.2020

Ученые: на похудение влияет время приема пищи

Специалисты рассказали, что внутренние биологические часы человека определяют время, когда пища расщепляется максимально эффективно. У каждого человека есть свое время, благоприятно влияющее на похудение.

Ученые: на похудение влияет время приема пищи

Эксперты из Университета Вандербильта в Нашвилле долгое время изучали, насколько сильно график приема пищи влияет на метаболические процессы.

Ученые смогли доказать, что именно время приема пищи является важным фактором в ходе похудения. Человеческий организм лучше всего усваивает углеводы в первой половине дня, а жиры – во сне.

Для того, чтобы получить доказательства теории, эксперты провели ряд экспериментов, участниками которых стали добровольцы. Им давали одну и ту же пищу, но в разное время, и вскоре выяснилось, что употребляемые на ночь жиры быстро откладываются в жировое депо организма. Поэтому, если регулярно употреблять жирную пищу на ночь, вместо того, чтобы эффективно расщеплять ночью жиры, организм будет запасать их.

Ученые подчеркнули, что избежать метаболических расстройств позволит увеличенный интервал между завтраком и ужином.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Чаты

Поделиться:

Назван вред вейпов для здоровья полости рта

Ученые доказали, что курение вейпов и электронных сигарет вредит здоровью полости рта даже больше обычного курения.

Ученые не обнаружили останков костей в древнерусских крестах-энколпионах

Российские ученые не нашли костных останков в древнерусских крестах-энколпионах домонгольской эпохи.

Хищные динозавры юрского периода охотились друг на друга

Американские палеонтологи обнаружили кости верхнеюрских хищных теропод аллозавров со следами зубов других хищных динозавров или их сородичей.

Ученые создали бесконечно перерабатываемый полимер

Новый полимер рассчитан на многочисленные переработки.

Ученые обнаружили странную особенность коронавируса

Некоторые живые организмы продемонстрировали устойчивость к вирусу.

© 2013-2020 Runews24
Круглосуточная служба новостей

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Реклама на RuNews24.ru
Яндекс.Метрика

Адрес: 117105, Москва, Варшавское шоссе, д. 39

Телефон: +7 (499) 409-85-24, E-mail: info@runews24.ru

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен