Ученые: нерегулярный сон влияет на работу сердца

Американские ученые из Университета Колорадо рассказали о взаимодействии работы сердца и количества сна.

Ученые: нерегулярный сон влияет на работу сердца

В исследовании принимали участие 460 тысяч человек возрастом от 40 до 60 лет. Треть участников эксперимента спала менее шести часов в сутки, еще 33% спали 6-9 часов, остальные – более девяти часов.

Люди, которые постоянно не высыпались, в 20% случаев ощущали проблемы с сердцем. Также те, кто спал более девяти часов, на 30% чаще жаловались на проблемы со здоровьем.

Участники эксперимента, спавшие от шести до девяти часов, но имеющие генетическую предрасположенность к сердечным заболеваниям, имели на 18% меньше шансов пострадать от ухудшения здоровья.

В другом исследовании ученые доказали, что нарушенный режим сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. Исследования проводились над 1 992 людьми возрастом от 45 до 84 лет в течение пяти лет.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен