Продолжительность жизни зависит от фазы быстрого сна

Американские ученые обнаружили, что качество быстрого сна связано с продолжительностью жизни.

Продолжительность жизни зависит от фазы быстрого сна

Согласно исследованию, опубликованному в издании New Atlas, ученые из Стэнфордского университета в США исследовали влияние быстрой фазы сна на здоровье человека.

Они изучили данные двух независимых исследований, в которых участвовали более 2000 человек и которое длилось более 20 лет.

Результаты показали, что снижение быстрой фазы на 5% увеличивает риск ранней смерти на 13%. При этом сокращение этой фазы не станет причиной смерти, а приведет к заболеваниям и другим симптомами ранней смерти.

Здоровый взрослый человек в среднем проводит 20-25% от общего сна в быстрой фазе. Если процент снижается до 15, это означает, что человек находится в группе риска.

 

Фото: из открытых источников

 

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен