Наука

Ученые сообщили простой способ спастись от депрессии

Нарушение естественных биоритмов приводит к депрессии.

Ученые сообщили простой способ спастись от депрессии
Добавьте RuNews24 в избранное

Ученые из университета Эксетера (Великобритания) осуществили новое крупномасштабное исследование и установили, что люди, чей режим сна идет вразрез с их естественными биологическими ритмами, например, «совы», которым приходится рано вставать, более склонны к плохому самочувствию и депрессии.

В своей работе исследователи изучили данные более чем 450 тыс. человек из биомедицинской базы данных UK Biobank, заполнивших анкету о своих обычных биоритмах. Специалисты обнаружили 351 ген, связанный с хронотипами «сов» и «жаворонков», а затем проверили их связь с психическим здоровьем. Было установлено, что люди, которым приходилось отклоняться от естественных биологических ритмов, чаще сообщали о тревоге, депрессии и ухудшении самочувствия.

Также по теме:

Ученые выяснили, что отпуск может избавить от появившейся седины

Результаты исследования ученых были опубликованные в Molecular Psychiatry. Специалисты надеются, что их работа поможет в создании рабочих графиков, более адаптированных под индивидуальные потребности человека.

 

Фото: из открытых источников

Добавьте RuNews24 в избранное