Ученые: Для снижения уровня сахара в крови надо больше стоять

Ученые: Для снижения уровня сахара в крови надо больше стоять
Австралийские ученые призывают больше времени проводить на ногах для профилактики диабета. ходьбаСпециалисты из университета Квинсленда под руководством доктора Женевьевы Хили провели исследование, в котором участвовали около 800 жителей Австралии. На щиколотку или запястье каждого из них были установлены датчики, которые фиксировали сколько человек спит, ходит, сидит и стоит. Также у всех участников взяли кровь на анализ и изучили другие медицинские данные. Спустя неделю эксперимента ученые сравнили данные с датчиков и результаты анализов. Оказалось, что люди, которые много стояли или ходили намного реже страдали от диабета, повышенного уровня холестерина и ожирения, чем те, кто вел сидячий образ жизни, но при этом совершал ежедневные пробежки в течение часа. Так, два часа стояния во время дня на 2% снижали уровень сахара в крови и на 11% - концентрацию жиров в крови. Те же, кто ходил минимум два часа ежедневно, имели индекс массы тела на 11% меньше других участников эксперимента. Ранее ученые заявили об опасности стоячей работы. Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен