Названы продукты, которые можно есть на ужин с целью похудения

Ученые назвали семь продуктов питания, которые можно есть на ужин, чтобы похудеть.

Названы продукты, которые можно есть на ужин с целью похудения

Давно доказано, что организм человека плохо реагирует на голод, он начинает накапливать жир. Диетологи составили список продуктов, которые следует есть в позднее время, чтобы не поправиться.

В частности, эксперты советуют употреблять кисломолочные продукты. Например, утолить голод можно стаканом молока. Также в список попали куриные яйца. Белок, содержащийся в них, является диетическим.

На третьем месте – творог. Он также является источником белка, который никогда не отложится в ненужных местах.

Помимо этого, на ужин можно есть мясо птицы, белую рыбу, тушеные овощи и ягоды.

Для большей пользы нужно употреблять все перечисленные продукты не больше 100 граммов.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен