Главное сегодня

Новости дня

Врач дал пять простых советов, как не заболеть в сезон вирусов

Отоларинголог, руководитель лор-клиники доктора Зайцева Владимир Зайцев поделился советами с россиянами, как не заболеть в сезон вирусов.

Врач дал пять простых советов, как не заболеть в сезон вирусов

Отоларинголог Владимир Зайцев в интервью радио Sputnik поделился пятью советами, как укрепить организм, чтобы не заболеть.

В первую очередь, как считает эксперт, не нужно лишать организм жидкости, а лучше больше пить. Врач пояснил, что когда человек пьет много жидкости, то вирусы активно разрушаются. По словам Зайцева, они не выдерживают гидравлического удара.

Организму также необходим витамин С, его много в киви, имбире, цитрусовых и квашеной капусте. Можно добавлять в чай лимон, лайм или грейпфрут, таким образом получится двойная польза, отметил медик.

Он рассказал рецепт, объединяющий пользу двух предыдущих советов. Нужно в кувшин с водой добавить половину лимона и пить данный напиток небольшими глотками между приемами пищи.

Зайцев раскрыл еще один секрет: достаточное количество зелени в рационе обогатит организм витаминами и поможет очистить желудочно-кишечный тракт.

Последний, но самый главный совет, по словам эксперта, если человек чувствует недомогание, простуду, выделения из носа и заложенность уха, то необходимо сразу обратиться в больницу.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен