Врач назвала убивающую иммунитет еду

Продукты способны как повышать сопротивляемость организма человека болезням, так и понижать иммунитет. Врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какая еда ведет к его ослаблению.

Врач назвала убивающую иммунитет еду

Она перечислила в беседе с радио Sputnik еду, от которой лучше отказаться, чтобы сохранить защитные силы в рабочем состоянии. По словам Лизун, одним из главных врагов иммунитета является сахар.

Он изменяет микрофлору, если употреблять его слишком много. А та, в свою очередь, связывает иммунные реакции.

Врагом иммунитета также являются трансжиры, подчеркнула диетолог. Их много в полуфабрикатах, появляются трансжиры также при многократной пережарке блюд на масле.

Плохо влияют на иммунитет красители, ароматизаторы и усилители вкуса. А также однообразное меню, состоящее главным образом из углеводов и жиров.

 

Фото: Depositphotos

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.agree