Ученые рассказали о пользе периодического голодания

Ученые по итогам эксперимента на мышах выяснили, что голодание и занятия спортом улучшают состояние здоровья и снижают риски развития сердечно-сосудистых болезней и диабета.

Ученые рассказали о пользе периодического голодания

Эксперимент проводили ученые из Национальных институтов здравоохранения США. Они поделили мышей на несколько групп. В первой грызуны имели доступ к еде круглые сутки. Во второй группе животные ежедневно бегали на протяжении 45 минут и питались, когда захотят. В третьей мыши голодали через день, а в четвертой группе они периодически голодали и проявляли физическую активность, сообщают в EurekAlert!.

По итогам эксперимента выяснилось, что физическая активность положительно сказывалась на состоянии здоровья грызунов. Однако ученым удалось определить, что эффективно поддерживать тонус и развивать выносливость удавалось животным, которые периодически голодали и были физически активны.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что благодаря выполнению физических упражнений и периодическому голоданию человек может улучшить состояние организма и снизить вероятность преждевременной смерти.

 

Фото: из открытых источников   

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!