Новости дня

Доктор Мясников назвал основные ошибки здорового питания

Известный врач и телеведущий Александр Мясников развеял мифы о здоровом питании.

Доктор Мясников назвал основные ошибки здорового питания

На телеканале «Россия 1» доктор рассказал о продуктах, которые считаются подходящими для диеты, но по его словам, такими не являются.

Упомянув кисломолочные продукты, Мясников указал на то, что при большом сроке годности в них не могут присутствовать пробиотики, по этой причине такие йогурты и кефиры не приносят пользы микрофлоре кишечника.

Что касается популярных сейчас для похудения смузи, то этот напиток содержит очень много сахара. Врач посоветовал не употреблять фрукты и овощи в перемолотом виде, а кушать их целиком, поскольку именно так клетчатка усваивается в кишечнике.

Также Александр Мясников сообщил, что кукурузные хлопья, которые многие едят на завтрак, изготовлены из рафинированной муки и не приносят пользы здоровью, так как это чистые углеводы без клетчатки.

Помимо того, врач посоветовал не увлекаться поеданием сладостей с фруктозой. Ведь фруктоза повышает уровень инсулина, способствует развитию ожирения и диабета, напомнил специалист.

 

Фото: Pixabay

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен