Диетологи: Однозначно полезных каш нет

Врачи рассказали о том, что польза каш в современном мире сильно преувеличена.

Диетологи: Однозначно полезных каш нет

Принято считать, что почти любая каша – очень полезна. Однако польза некоторых из них явно преувеличена. Об этом сообщает портал Medikforum.

Так, большинство каш по большей части состоят из углеводов, которые впоследствии превращаются в глюкозу и повышают уровень сахара в крови. Это в свою очередь приводит к активному образованию жира. Именно поэтому для людей, страдающих лишним весом, каши будут не очень полезны.

Среди каш, которые далеко не всегда помогают сбросить лишний вес диетологи назвали манную, рисовую и кукурузную. Они считаются худшими по гликемическому индексу.

Овсянка способствует вымыванию кальция из костей, поэтому детям и пожилым людям потреблять ее следует в ограниченных количествах.

А если человек будет «налегать» на гречку, то с большой вероятностью столкнется с запорами и спазмами желудка.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!