Психологи нашли еще одну причину бессонницы

Израильские ученые выявили связь между привычкой откладывать выполнение дел и бессонницей.

Психологи нашли еще одну причину бессонницы

Специалисты из Академического колледжа в Тель-Авиве провели исследование, в котором участвовали 600 человек. Они должны были заполнить онлайн-анкеты для определения их эмоционального состояния и уровня прокрастинации (склонность постоянно откладывать важные дела). Также психологов интересовало качество сна добровольцев.

Как оказалось, люди, имеющие склонность к прокрастинации, чаще испытывали проблемы со сном. Это связано с тем, что мысли о том, что они должны были сделать, но не сделали, не давали им спать.

Меньше всего проблем со сном было у людей, которые рано ложились спать и рано просыпались. Кроме того, такие люди реже откладывали дела на потом.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!