Ученые рассказали, как очистить легкие после отказа от сигарет

Медики дали советы по очищению легких после отказа от сигарет.

Ученые рассказали, как очистить легкие после отказа от сигарет

Специалисты рекомендую пить имбирный чай. Этот напиток крайне полезен, так как обладает противовоспалительным действием. Также ученые советуют включить в рацион ягоды, выводящие вредные примеси из органов дыхания. В частности, употребление клюквы способствует активному очищению ресничек, имеющихся в легких.

Еще нужно ежедневно съедать до 400 граммов фруктов и овощей. Растительная пища выводит вредные компоненты, которые накопились в организме за время курения.

Помимо этого, необходимо заниматься физкультурой, так как упражнения не только имеют оздоровительный эффект, но и активизируют работу легких. И пятый совет – нужно избегать пассивного курения.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен