Найден эффективный и доступный способ борьбы со стрессом

Творчество поможет справиться со стрессом как профессионалам, так и любителям.

Найден эффективный и доступный способ борьбы со стрессом

К такому выводу пришли ученые из медицинского колледжа Дрексельского университета в Филадельфии. Они провели эксперимент, в котором участвовали 39 добровольцев.

В течение 45 минут они должны были заниматься любым видом творчества с использованием необходимых инструментов. До и после эксперимента у добровольцев были взяты пробы слюны на анализ.

Как показало сравнение проб, уровень кортизола (гормона стресса) снизился у участников эксперимента на 75%. При этом не имело значения, как хорошо у них получалось творить, важен оказался сам процесс.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!